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楼主: 牛头

百里环城六万五千步.....

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发表于 2017-1-3 23:05 | 显示全部楼层
感谢后勤队员的支持!
听风化语,福传人间~

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发表于 2017-1-3 23:18 来自手机版 | 显示全部楼层
牛哥犀利!八队石窝从有鱼钓某?

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发表于 2017-1-4 06:32 来自手机版 | 显示全部楼层
厉害

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发表于 2017-1-4 10:50 | 显示全部楼层
六万五千步厉害
                                                                                面对挫折,一笑而过。

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发表于 2017-1-4 11:21 来自手机版 | 显示全部楼层
牛头大哥,很佩服你毅力,体力。我连10公里徒步都没有试过。

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发表于 2017-1-4 13:17 | 显示全部楼层
七彩风铃 发表于 2017-1-3 23:05
感谢后勤队员的支持!

卢副?

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发表于 2017-1-5 07:33 | 显示全部楼层
平均一步75厘米。

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发表于 2017-1-5 11:24 | 显示全部楼层
为牛头及徒步队友点赞
一路前行,永无止境!!!

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发表于 2017-1-5 12:01 | 显示全部楼层
为牛叔的精品帖点赞!

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发表于 2017-1-5 17:00 来自手机版 | 显示全部楼层
精神可佳,毅力狂赞!

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 楼主| 发表于 2017-1-5 20:00 | 显示全部楼层
       贴后话:徒步是一项任何人都可以参与的运动。它不需要很好的体能,你只需要有足够的耐心、强大的心理准备及必要的耐力,那么再长的路你也能走下。如果你的准备工作做得到位一些:踝关节、小腿、膝关节、大腿、腰部等部位用专用护具做好保护;脚板脚趾容易磨蹭到的地方用医用胶布贴好;活动前一晚保证有足够的睡眠时间;路餐准备有高能量的食物;配备好两根徒步杖及必要药品等等,那么,别说是48公里,就是再多走个48公里也会有相当多的人能做到。
      本次环城路徒步,我们用时近11个小时,除去休息、用餐约1小时外,用时10个小时,平均时速4.8公里。这个成绩在中、长途徒步运动中属于正常速度。因为徒步不是跑步,两者概念不同,无可比性。个人认为,徒步时速超过5.5公里后,大、小腿肌肉群会整条腿因摆幅过大过快而容易拉伤,欲速则不达。我们只是为快乐而徒步并非争名次。在这次环城徒中,我们大部份全体队员都抱着同一想法,所以都顺利走完这一圈。在这,再次感谢我的队友及负责后勤保障工作的队员。
      最后,友好提示:不支持不鼓励徒步环城路。因为这条路真的不适合徒步(原因贴子上有,但最重要的是安全没保障)。建议喜欢徒步的徒友们到平天山林区去徒。走在林区的路上,那里才真正是享受徒步乐趣的地方。

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发表于 2017-1-5 20:14 来自手机版 | 显示全部楼层
牛头兄!准备骑行中里坦阳
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 楼主| 发表于 2017-1-5 21:50 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-1-5 21:50 | 显示全部楼层
老幺0001 发表于 2017-1-3 08:24
。。。。。。。。。。。。。。

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 楼主| 发表于 2017-1-5 21:51 | 显示全部楼层
直言 发表于 2017-1-3 08:41
牛哥新年好,祝2017徒得更开心。

感谢祝愿及一直的关心。

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 楼主| 发表于 2017-1-5 21:51 | 显示全部楼层
(闲人) 发表于 2017-1-3 08:46
下次活动什么时候,我也想参加,加油。13878572081

好的。只要你不怕吃苦一切好说。

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 楼主| 发表于 2017-1-5 21:51 | 显示全部楼层
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