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香蕉配它吃,大肚子没了,连便秘都好了!

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发表于 2018-7-11 10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

许多人每天大部分时间都是坐着的,
久坐的危害大家也都清楚。
看到有点走形的髋部,
摸摸有点肥嘟嘟的肚子,
大家是不是有点沮丧了……

不仅让身材发生着变化,
久坐也容易导致便秘,
颜值也会受到影响的!
微信图片_20180711104411.jpg

避免久坐的危害,
除了尽量在上班期间站起来多活动以外,
还有两点也非常重要。





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 楼主| 发表于 2018-7-11 10:45 | 显示全部楼层
香蕉+豆浆对抗小肚腩
大家都知道香蕉是爱美的宝宝们必备的水果,
香蕉搭配豆浆,对抗小肚子上的肉肉、
对付便秘效果也是很厉害的!
赶紧把它加入你们的健康瘦身食谱吧!
微信图片_20180711104452.jpg


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 楼主| 发表于 2018-7-11 10:45 | 显示全部楼层
01 做法很简单:
材料:香蕉1根、无糖豆浆100ml

1.香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状。

2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。

3.香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用。

02 喝法很重要:


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 楼主| 发表于 2018-7-11 10:46 | 显示全部楼层
早餐喝1-2杯,轻松瘦下来。

对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘。
微信图片_20180711104536.jpg


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 楼主| 发表于 2018-7-11 10:46 | 显示全部楼层
晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

感觉饿时喝,不会累积节食。

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力


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发表于 2018-7-11 11:00 | 显示全部楼层
可以一起打的吧。

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发表于 2018-7-11 11:27 | 显示全部楼层
没有空做呢。

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发表于 2018-7-11 14:42 | 显示全部楼层
配牛奶会是怎么样。

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发表于 2018-7-11 15:04 | 显示全部楼层
我要减肥减肥

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发表于 2018-7-11 15:28 | 显示全部楼层
喝起来什么味道。

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发表于 2018-7-11 16:04 | 显示全部楼层
怪怪的,不敢吃喝。

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发表于 2018-7-12 15:03 | 显示全部楼层
我要瘦身瘦身。

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发表于 2018-7-12 15:50 | 显示全部楼层
我觉得配牛奶好吧。

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发表于 2018-7-12 16:08 | 显示全部楼层
真的有效果吗

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发表于 2018-7-12 16:25 | 显示全部楼层
可以有

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发表于 2018-7-13 16:41 | 显示全部楼层
这个可以。

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发表于 2018-7-13 16:57 | 显示全部楼层
谁试喝过了。

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我要瘦肚子。

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喝得下吗

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发表于 2018-7-14 10:55 | 显示全部楼层
真的吗
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