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雨雨雨雨+冷冷冷冷,请翻出你的秋裤接驾吧!

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发表于 2018-10-11 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家的假期都是怎么度过的?
小编猜大部分人应该
没少策马奔腾出去嗨吧
微信截图_20181011091703.png


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:18 | 显示全部楼层
当然,还有一部分人的
“度假”方式更赞~
不用花钱、人还少!
↓↓↓
单位加班
微信图片_20181011091738.gif


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:19 | 显示全部楼层
你有你的人山人海,
我有我的“加班使我快乐”。
微信图片_20181011091803.gif


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:19 | 显示全部楼层
因为这是2018年
最后一个法定节假日了
过完国庆
2018年再也没有假期了
微信图片_20181011091836.jpg


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:20 | 显示全部楼层
但是接下来
微信图片_20181011091902.jpg


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:20 | 显示全部楼层
还一有场大型秋雨连续剧在等着你哟~
明天雨雨雨
后天雨雨雨
望眼一看都是雨雨雨
微信图片_20181011091932.jpg



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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:21 | 显示全部楼层
昼夜温差极大!
白+黑,凉凉组合华丽上线
是时候秀出两件套了……



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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:21 | 显示全部楼层
昼夜温差极大!
白+黑,凉凉组合华丽上线
是时候秀出两件套了……
微信图片_20181011092020.gif


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:21 | 显示全部楼层
突然遇到秋季的降雨降温
小编提醒大家
季节转换的时候
一定要多加注意
不给病菌任何可乘之机
微信图片_20181011092051.jpg


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:22 | 显示全部楼层
要防这些易发病
1.感冒:秋季忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节。注意随天气变化及时增减衣服。

2.气管炎:秋季是慢性气管炎的高发期。因草枯叶落,空气中过敏物较多,容易诱发气管炎。预防应避免与过敏因素接触,改善居室环境,注意空气流通新鲜。

3.胃病复发:人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,导致胃病复发。预防应注意保暖,改善胃肠道的血液循环;合理膳食,保养脾胃,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒。

4.关节炎:患者应注意防寒保暖,不用冷水洗澡。

5.皮肤感染:秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬,出现红肿且奇痒,搔抓后可继发细菌感染,出现脓疮(疹)等。所以,被蚊虫叮咬之后切不可抓挠,可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

6.秋季腹泻:婴幼儿易患,以轮状病毒所致最为典型。多发于深秋初冬季节,起病急,病情重。本病为自限性疾病,用抗生素无效,腹泻多在病后4-7天自愈,家长应做好护理工作。

7.心脑血管疾病:秋天是心脑血管疾病的多发季节,因此,心血管病人要坚持服药,坚持进行力所能及的体育锻炼,积极防治感冒等,以避免诱发加重心血管疾病。



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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:22 | 显示全部楼层
小编再给大家几个小建议
希望大家度过一个美好的秋天
微信图片_20181011092136.jpg


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:23 | 显示全部楼层
1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则
秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳。


体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食为主,如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。


可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品,以健身祛病,延年益寿,但不能猛吃大鱼大肉,瓜果也不能过食,以免伤及肠胃。


另外,要特别注意饮食清洁卫生,保护脾胃,多进温食,节制冷食、冷饮,以免引发肠炎、痢疾等疾病。


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:23 | 显示全部楼层
2、积极参加体育锻炼,强身健体
秋季天高气爽,是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼,是秋季保健中最积极的方法。

秋季要早睡早起,晨起后要积极参加活动健身锻炼,可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:24 | 显示全部楼层
3、保持乐观情绪,静养心神
秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。

因此,要适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心,或到公园散步,适当看看电影、电视,或养花、垂钓,这些都有益于修身养性,陶冶情操。



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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:24 | 显示全部楼层
4、衣装适宜,谨防着凉
秋季气温逐渐下降,早、晚温差较大;在此季节,老年人既要注意防寒保暖,又不能过早、过多添加衣物。

在此季节只要不是过于寒冷,就要尽量让机体保持于凉爽状态,让身体得以锻炼,使其具有抗御风寒的能力。


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:24 | 显示全部楼层
5、秋季更应注意科学午睡
俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。” 进入秋季,人们很容易犯困,尽管睡觉时间不少,可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。因此入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。


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 楼主| 发表于 2018-10-11 09:25 | 显示全部楼层
前天才过了“寒露”节气
再过一段时间就到 霜降 节气了
这是秋天最后一个节气
也就意味着,冬天真的不远啦!
温馨提醒:
请时刻做好 入冬 的准备!!!
微信图片_20181011092416.jpg
保重好身体,别感冒啦
毕竟,我们还要挺过一个漫长的冬天~



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发表于 2018-10-11 15:54 | 显示全部楼层
昨天特别冷

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特别冷
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