请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 注册论坛会员 QQ登录    找回密码 
查看: 11386|回复: 8

舌尖上的美味,豆腐最过瘾又解馋的6种做法,一天吃三顿也不会腻

[复制链接]

56

主题

1212

帖子

1423

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
398739
积分
1432
注册时间
2016-7-10
在线时间
18 小时
发表于 2019-4-15 16:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
豆腐可以说是非常健康的一种食物,含有非常丰富的蛋白质,而且豆腐非常的滑嫩吃起来的口感也特别好。在五代时,人们就称豆腐为“小宰羊”,认为豆腐的白嫩与营养价值可与羊肉相提并论。今天小编就给大家推荐6道豆腐的美味吃法,每道都让你回味无穷

一、浇汁豆腐
“口味微酸,咸鲜,豆腐饱满多汁,外焦里嫩。各种配菜也毫不逊色,胡萝卜青椒爽脆,香菇软滑,火腿鲜香。汤汁浓郁开胃,煮一锅全家盖浇饭,绝对吃的满足极了。”
微信截图_20190415161837.png
【食材】豆腐、胡萝卜、洋葱、青椒、香菇、火腿、番茄酱、蚝油、盐、鸡精、黑胡椒各适量
【做法】
1、香菇泡软,和火腿,洋葱,青椒,胡萝卜都切丁。
2、豆腐煎两面金黄;煎豆腐的油全部倒掉,锅底沾的油就够了,一勺番茄酱一勺蚝油混合小火炒一下,放入洋葱、香菇、火腿、胡萝卜丁、炒散;兑水,放盐、黑胡椒煮开;放入豆腐,大火煮开小火焖到豆腐入味,大约3分钟,豆腐盛出来。
3、剩余的汤汁勾芡,放入青椒炒断生,放点鸡精香油提香即可;浇在豆腐上。



56

主题

1212

帖子

1423

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
398739
积分
1432
注册时间
2016-7-10
在线时间
18 小时
 楼主| 发表于 2019-4-15 16:20 | 显示全部楼层
二、虾仁焖豆腐

微信截图_20190415161925.png

【食材】虾15只,嫩豆腐2块,姜2片,蒜2瓣,葱2棵,香辣酱1勺,生抽2勺,老抽半勺,蚝油1勺,胡椒粉1克,盐1克,鸡精1克,生粉2克
【做法】
1、虾处理好之后,将虾仁切成小段,加点胡椒粉、料酒腌制十分钟;嫩豆腐切成小方块;姜、蒜、葱白分别切末,香辣酱一勺备用(香辣酱可用豆瓣酱代替)。
2、取一个小碗,加蚝油、生抽、少许老抽拌匀调成味汁。
3、锅内热油下虾仁滑炒熟,盛出备用。
4、将姜末、蒜末、葱白放入锅中小火炒香,再加入香辣酱炒香炒出红油。
5、将豆腐倒入锅内,加入味汁和少许清水烧开,转小火上盖焖五分钟,中间晃动防止粘锅;再加入虾仁焖一分钟;最后调入少许盐和鸡精,加淀粉水大火收汁。


56

主题

1212

帖子

1423

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
398739
积分
1432
注册时间
2016-7-10
在线时间
18 小时
 楼主| 发表于 2019-4-15 16:20 | 显示全部楼层
三、麻婆豆腐
微信截图_20190415162007.png
【食材】肉末150克,水豆腐2块,蒜米10克,豆瓣酱30克,葱花、小米辣、花椒粉各适量
【做法】
1、豆腐洗净切成小块,小米辣切碎。
2、锅内下油,把肉炒散;炒至金黄,放入豆瓣酱、蒜米、小米辣,再放入1勺酱油,炒出红油及香味;放入豆腐,及水,大火焖10-15分钟,放入适量盐及鸡精。
3、勾入水淀粉,撒入花椒粉及葱花即可。



56

主题

1212

帖子

1423

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
398739
积分
1432
注册时间
2016-7-10
在线时间
18 小时
 楼主| 发表于 2019-4-15 16:21 | 显示全部楼层
四、五花肉木耳烧豆腐

微信截图_20190415162102.png

【食材】豆腐400克,五花肉100克,鸡蛋2个,木耳10克,杭椒3个,美人椒2个,豆瓣酱1茶匙,白糖少许,生抽、食盐、老抽、葱、姜各适量
【做法】
1、准备食材,五花肉、豆腐、青红椒、泡发好的木耳、鸡蛋等。
2、青红尖椒斜着切成段,葱姜蒜分别切末备用;五花肉切薄片;豆腐扣出,切成块。
3、切成块的豆腐放入煎锅煎至两面金黄有硬嘠盛出。
4、鸡蛋打散放入锅中炒熟划成块盛出备用。
5、用锅中余油把五花肉煸炒至变色拨到一边,放入葱姜蒜末、豆瓣酱小火炒香,炒出豆瓣酱红油;炒出红油后加入少许老抽调色;翻炒均匀后,加入煎好的豆腐、泡发好的木耳;加水至食材的2/3处,大火烧沸,改中小火焖烧几分钟。
6、焖至汤汁减少,加入炒好的鸡蛋、青红椒段;翻炒均匀后,加入少许食盐、白糖、生抽调味;翻炒均匀后用水淀粉勾芡;推炒至勾芡汁浓稠裹在食材上即可关火盛出。


56

主题

1212

帖子

1423

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
398739
积分
1432
注册时间
2016-7-10
在线时间
18 小时
 楼主| 发表于 2019-4-15 16:22 | 显示全部楼层
五、家常豆腐
“家常豆腐是一道常见的家常菜,主要用豆瓣酱、盐、酱油三种调料调味,含有丰富的铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。”
微信截图_20190415162151.png
【食材】北豆腐1盒,黑木耳80克,胡萝卜30克,青椒20克,红柿子椒20克,生姜10克,大葱20克,大蒜25克,豆瓣酱15克,水淀粉适量,酱油10毫升,料酒10毫升,盐食用油各适量
【做法】
1、食材洗净,葱姜蒜切片备用;北豆腐切成三角形厚片;胡萝卜切薄片,青红椒切块。
2、平底锅内放宽油,烧至六成热,放入豆腐,炸至两面金黄色;捞出控油备用。
3、锅内留底油,继续加热,放入豆瓣酱,小火炒香;放入黑木耳、胡萝卜翻炒,再加入葱姜蒜片,炒出香味;放入炸好的豆腐,加入料酒、酱油、一小碗清水、适量盐,炒匀。
4、煮2到3分钟,放入青红椒,翻炒均匀;淋入水淀粉,大火收汁。



56

主题

1212

帖子

1423

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
398739
积分
1432
注册时间
2016-7-10
在线时间
18 小时
 楼主| 发表于 2019-4-15 16:23 | 显示全部楼层
六、红烧豆腐

微信截图_20190415162234.png

【食材】老豆腐1块,老抽1勺,生抽1勺,蚝油1勺,糖少许,姜、蒜、干辣椒、葱各适量
【做法】
1、豆腐一块,用清水浸泡一会,然后切成块;姜蒜葱切碎、干辣椒切小段。
2、锅里放油烧热、放入豆腐煎至金黄反面;将两面都煎成金黄色
3、将豆腐推至一边,加入姜蒜干辣椒在油里炒香;加入老抽、生抽、耗油、糖;加入半碗水烧开,转中火煮至汤汁收干。
4、加入少许水淀粉勾芡,撒上葱花即可出锅。


75

主题

2395

帖子

2676

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
398738
积分
2685
注册时间
2016-7-10
在线时间
31 小时
发表于 2019-4-15 17:46 | 显示全部楼层
豆腐有这么多种做法啊

75

主题

2395

帖子

2676

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
398738
积分
2685
注册时间
2016-7-10
在线时间
31 小时
发表于 2019-4-15 17:46 | 显示全部楼层
看来以前的豆腐都白做了

75

主题

2395

帖子

2676

威望

贵港土著

Rank: 4

UID
398738
积分
2685
注册时间
2016-7-10
在线时间
31 小时
发表于 2019-4-15 17:47 | 显示全部楼层
就会做一道家常炒豆腐
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册论坛会员

本版积分规则

小黑屋|Archiver|贵港论坛 ( 桂ICP备11004064号-1

GMT+8, 2019-4-23 00:29 , Processed in 0.071578 second(s), 14 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

         拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国政治、法律相抵触的言论!
     广告电话:15977585858     广告商务QQ:66964783    咨询服务电话:0775-4563311
声明:本站所发内容仅代表发贴人个人观点,与本站立场无关,如果无意中侵犯了您的相关权利,请及时通知我们,我们将在一个工作日内删除,并向你真诚道歉。
快速回复 返回顶部 返回列表